Cops Deserve New Trial in Post-Katrina Shootings: Court

The court ruled that five former New Orleans officers convicted of shooting unarmed people should get a new trial because of prosecutorial misconduct.











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20多歲男性族群 1/3脂肪肝

【聯合晚報╱記者陳麗婷╱台北報導】

圖／聯合晚報

飲食油膩、少運動，當心脂肪肝提早報到。一項大型健檢資料分析顯示，國內20多歲年輕男性竟有3分之一有脂肪肝；19歲以下男性，有脂肪肝的比率也有16%。有醫師曾收治一名14歲男孩，愛喝珍奶、吃薯條，加上天低頭滑手機、不愛動，健檢發現已有輕度脂肪肝。

開業家醫科診所醫師張盈寬，分析健檢機構去年7萬多人的健檢資料，發現有3萬多人、占近44%有脂肪肝；脂肪肝比率最高的是40至49歲男性，有66%有脂肪肝；女性脂肪肝比率最高的年齡是60-69歲，占57.20%。值得注意的是，有脂肪肝的民眾，25%的男性、40%的女性BMI值正常，容易被輕忽。

整體看來，70歲前，男性脂肪肝的比率皆明顯大於女性，但70歲後，反而女性脂肪肝比率較高。值得注意的是，未成年男孩(19歲以下)，竟然也有16%、相當大約每6個男孩就有一人有脂肪肝。

張盈寬說，除了酒精性脂肪肝外，多數脂肪肝形成與飲食油膩、不運動有關，導致熱量過剩、脂肪堆積在身體、肝臟等。他在臨床上就發現很多年輕小胖子，每天盯著3C產品、不愛運動，卻愛喝珍奶、愛吃速食，長期下來脂肪肝悄悄上身。

他在臨床也碰過40歲男性，BMI24左右，中等身材，健檢才發現有脂肪肝，問診才知道他偏愛糕點、甜食，喝咖啡時也會加較多糖，可能因此導致脂肪肝，後改掉甜食習慣、多運動，才好轉。張盈寬建議民眾少碰甜食和油膩食物，每周至少運動三次，每次運動最好要達到連續喘氣15分鐘以上。

北醫附設醫院家醫科醫師范豪益表示，不理會脂肪肝，嚴重的可能會引起肝硬化，雖然脂肪肝多數沒有明顯症狀，但身材肥胖者，幾乎都有脂肪肝問題，除飲食清淡、多動，最好盡量不要熬夜、維持正常作息，才可避免形成脂肪肝。

【2014/09/18 聯合晚報】

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減重明星！吃菠菜類囊體抑制食慾

大力水手卜派透過吃菠菜增強肌肉，是許多人對菠菜的既定印象，但菠菜的好處可不只這些！除了大家所知菠菜中的葉黃素有護眼明目的效用外，根據一項最新研究指出，適度食用菠菜還有增加飽足感、抑制食慾、減少熱量攝取，幫助減重的效果。

最新研究指出，適度食用菠菜還有增加飽足感、抑制食慾，幫助減重的效果。

根據英國《每日郵報》報導，瑞典隆德大學一項最新研究指出，菠菜中所含的一種名為「類囊體」的綠葉細胞膜，能促進身體釋放提升飽足感的激素，抑制人們想食用甜食、速食等不健康食物的「享樂性飢餓」感產生，從而達到控制食慾、增加飽足感的作用，幫助養成更健康的飲食習慣，使減肥效果提高43%，讓減重者減去多餘的體重。

菠菜類囊體緩消化　增飽足感助減重

研究人員徵集了38名超重女性做人體測試，受測者在研究期間的3個月中，每天食用早餐前都要喝1杯綠色飲料。並在未告知受測者的狀況下，將其分為2組，其中19位參與者每天飲用5公克的菠菜汁；另一對照組則是服用同是綠色飲料的安慰劑。

在所有參與者都不知道自己屬於哪一組的情況下，她們得到的唯一指示是均衡飲食，要求中包括一日三餐外不吃任何東西。結果顯示，飲用安慰劑的對照組每人平均減掉了3.5公斤，而服用含有「類囊體」菠菜汁的組別，則平均減掉5公斤。

（關鍵字： 減重 , 菠菜 , 飽足感 , 抑制食慾 , 類囊體 ）

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改善休假症候群 中西醫開處方

中秋連假結束，大魚大肉身材變樣、休假症候群如何改善，中醫西醫各有妙招，亞東醫院精神科醫師江惠綾表示，休假過後，面對累積3天的工作，第一時間一定難適應，建議民眾列清單、重要次序，循序漸進增加工作量。亞東醫院傳統醫學科林巧梅則說，搭配茶飲、穴道按摩可舒緩身體不適、心情鬱卒。

江惠綾表示，休假症候群由工作壓力、生活作息構成，休假日日常作息一定與工作日不同，工作中若感到非常疲倦，民眾不須過於苛責自己，可透過洗臉、走動、喝水等方式稍作休息，短暫離開比硬撐工作更好。

江惠綾補充，工作壓力則須循序漸進，首先先降低每小時的工作量，放低標準，觀察自我的疲勞感、心情，逐漸再增加工作量。慢慢適應壓力，找回工作感。

林巧梅提到，上工第一天若感到精神不繼，可飲用提神的黃耆、麥門冬、陳皮、紅棗、枸杞的茶飲。腸胃不適者，可飲用決明子、陳皮、山楂所泡製的茶飲。若不方便取得藥材，便利商店販賣含有藥材成分的飲料即可。

林巧梅還說，用眼過度者，可用原子筆按摩位於手掌虎口合谷穴、眉頭的攢竹穴，按摩時間約1分鐘左右輪流，舒緩不適感。針對心情鬱悶，則可飲用玫瑰花、陳皮泡製的花茶，並按摩太衝穴。另外，民眾也可利用下班時間，放鬆心情快走、散步增加血液循環，代謝假期大魚大肉、休假症候群。

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依膚質保濕 久待冷氣房皮膚乾

長時間坐在辦公室吹冷氣，臉好乾喔！(設計對白)

夏日炎熱，許多人都喜歡躲在冷氣房裡享受清涼，不過長時間待在冷氣房可能會使肌膚變得乾燥脫皮，開業皮膚科醫師盧靜怡表示，冷氣會減少空氣中的水分，使肌膚出油度降低，水分更容易蒸發，建議除了要依不同膚質來進行保濕外，乾性肌使用保濕噴霧後，要記得用乳液來鎖水，否則可能愈噴愈乾，並多喝水及吃膠原蛋白，才能使肌膚在冷氣房裡依舊水噹噹。報導╱醫療組

攝影╱施偉平　部分圖片╱資料照片

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冷氣會減少空氣中的水分，使肌膚更乾燥。

盧靜怡醫師表示，夏天因為氣溫高，容易刺激肌膚細胞活動，使皮脂腺的出油量大增，像上班族一進冷氣房動輒6~8小時以上，所處環境的溫度就好像回到了冬天、春天，會使肌膚細胞的活性降低、出油度減少，加上冷氣機也有除濕功能，會減少空氣中的水分，使臉部肌膚的水分更容易蒸發，所以通常上班族一到下午，肌膚就會感到乾燥，有化妝者也會開始脫妝。

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【先了解】臉頰上眼皮最乾

雖然長待冷氣房會使肌膚變乾燥，不過盧靜怡醫師表示，對部分油性肌的人來說，長時間待在冷氣房反而可以抑制臉部出油，但如果是乾性肌、混合肌的人，則會以臉頰、上眼皮、顴骨、下顎靠近脖子等地方最為乾燥，而T字部位是臉部油脂分泌最旺盛的地區，自然最不容易乾燥。

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【冷氣房保濕法】噴完保濕馬上鎖水

用保濕噴霧卻愈噴愈乾，盧靜怡醫師說，在冷氣房反而會帶走更多水分，建議噴完保濕噴霧後，可擦上乳液鎖住水分，也可用防曬乳取代；但油性肌、混合肌T字部位出油快，油脂會自然包覆水分，可不需再用乳液或防曬乳。

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乾性肌乳霜隨時擦

雖然夏天氣溫高讓人流汗，皮膚會覺得黏黏的，但是對乾性肌膚的人而言，如果長時間待在冷氣房，肌膚需要油脂來保護，建議白天出門前使用保濕乳液來打底，平常在辦公室也可準備一罐乳液或乳霜，只要肌膚一感到乾燥緊繃就可擦。

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混合肌應分區保濕

混合性肌膚的T字部位油，兩頰卻很乾，保濕工作就要分區進行，建議可先全臉噴上保濕噴霧，因為T字部位的油脂分泌量多，可將水分包覆進去，防止水分蒸發，因此可不用再保濕，僅針對較乾燥部位如臉頰，擦上乳液或乳霜保濕。

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油性肌待冷氣房佳

油性肌長時間待冷氣房會讓出油狀況緩和，但如果仍希望做好保濕工作，可使用保濕噴霧，因油性肌膚出油快，臉上的油脂會立刻將保濕噴霧的水分包覆住，建議噴上保濕水輕拍均勻，等待約15~30分鐘，若臉上沒有乾繃感，維持現狀即可，但若局部有乾繃感，則可薄擦一層精華液加強鎖水保濕。

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放杯開水增加水氣

除了可以依個人的不同膚質來保濕外，盧靜怡醫師建議，可以在冷氣房擺放一杯開水，增加空氣中的水氣，口渴了也可以直接喝，一天建議喝水量為2000~3000c.c.，我們每天不需要過量喝水來增加皮膚的保濕，因為喝太多的水也不會再增加皮膚水分的吸收，最後也只是會變成排出體外而已。

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吃膠原蛋白多醣體

如果想將肌膚的保濕度一直維持在良好的狀態，建議可以多加補充綜合維他命，或是含有膠原蛋白、多醣體等的食物，像是雞腳、雞皮，但因為有些女生會怕變胖，不想吃動物性的膠原蛋白，則可以考慮粉末狀水解的膠原蛋白產品，或是富含多醣體的白木耳、銀耳，都可以幫助增加肌膚的保濕度。

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【醫師說】開業皮膚科醫師盧靜怡

油性肌膚的人雖然出油速度快，但有時候會有局部的小脫皮，建議可以擦一些含有海藻類、蘆薈等成分的精華液，幫助肌膚鎮定舒緩。

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治異位性皮膚炎！保濕＋3線原則

異位性皮膚炎是惱人的皮膚疾病，其中孩童及青少年占多數，據統計，全台每10位小朋友當中，就有1個孩子罹患異位性皮膚炎，有8成以上的患者，在5歲以前發病。醫師建議，除應掌握5歲前黃金治療期外，平日更要做好皮膚保濕工作，避免接觸環境過敏原；情緒方面，則要避免壓力過大、熬夜或暴飲暴食。

異位性皮膚炎好發孩童及青少年，且8成以上患者，多在5歲以前發病。

台大醫院皮膚科主治醫師朱家瑜指出，異位性皮膚炎是一種慢性反覆性的皮膚疾病，國內患者以孩童和青少年占大部份，因遺傳體質、天生就有狀況，通常好發在嬰兒期或兒童期，患者常常同時有過敏性鼻炎、氣喘等病史，即一般俗稱「過敏體質」的人。

皮紅疹發癢　發病3部曲

據台灣皮膚科醫學會統計，國內有超過200萬異位性皮膚炎患者，只要季節轉變、壓力一大「皮就在癢」，症狀包括：發癢、皮膚粗糙、脫屑或起紅疹。事實上，絕大部份的異位性皮膚炎患者控制都不良，往往抓到流血、流膿、細菌感染才會就醫。

尤其是在台灣，有80%患者都會在5歲前發病，其中最主要的致病基因是鞏固角質功能的絲聚蛋白突變，導致皮膚保濕度下降，容易乾燥發炎，進而讓空氣中的塵螨、黴菌或化學物質等過敏原刺激皮膚，走向「發癢、搔抓、溼疹」病灶3部曲。

（關鍵字： 保濕 , 異位性皮膚炎 , 過敏原 , 過敏體質 , 朱家瑜 ）

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防伊波拉 2醫師前進奈國

【聯合晚報╱記者李樹人╱台北報導】

疾管署派遣首席防疫醫師羅一鈞（右）及蔡懷德（左）前往奈及利亞，協助防範伊波拉病毒感染。 記者陳立凱/攝影

西非伊波拉疫情緊張，而我國在奈及利亞設有代表處及駐外人員，當地也有80多名台商與僑胞，衛福部疾管署決定派出國內首席防疫醫師羅一鈞、蔡懷德兩人，8月25日前往奈及利亞，提供諮詢及防疫物資，並收集防治感染的第一手資料。

疾管署副署長周志浩指出，兩名防疫醫師將與當地的伊波拉應變小組聯繫，掌握第一手防疫資料，讓疫情決戰境外。

專長熱帶醫學的防疫醫師羅一鈞指出，此行預計拜訪當地世衛組織跟美國CDC、奈國當地衛生單位聯合組成的應變小組，希望參與他們防治感染的過程，蒐集到第一手的資料。

羅一鈞說，目前奈及利亞的疫情已經獲得控制，前往當地後，將遵守世衛組織建議，不會直接接觸病人，也不會進到當地檢驗伊波拉的實驗室。

專攻傳染病防治與家庭醫學的蔡懷德則表示，奈及利亞目前出現許多不實的疫情謠言，以致人心惶惶，這次將向駐外人員及僑民進行宣導，並指導預防措施。

周志浩指出，兩名防疫醫師8月25日出發後，預計在當地停留10天，造訪首都阿布賈(Abuja)及與台商、僑胞最多的大城市拉哥斯(Lagos)，除宣導之外，他們也攜帶200件全身式防護衣、100件隔離衣與N95口罩等防疫物資到奈國。

依據WHO資料，截至8月18日，奈及利亞伊波拉病毒感染病例數15例，其中4例死亡，西非4國（幾內亞、賴比瑞亞、獅子山及奈及利亞）共累計2473例，造成1350人死亡。

周志浩提醒民眾，自疫區返國後21天內應自主健康管理，如出現有發燒、嘔吐、腹瀉、皮膚出疹等不適症狀撥打國內免付費防疫專線1922（或0800-001922）洽詢，就醫時主動告知醫師旅遊史及接觸史。

【2014/08/22 聯合晚報】

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