近日對海峽兩岸服務貿易協議(簡稱服貿)是否退回，引起大眾爭辯，府方雖有回應卻仍未和抗議民眾達成共識，但無論是佔領立院的熱血學子或螢幕前的鍵盤族，都承受不同的壓力，到處充斥著矛盾的訊息也易引起焦慮、憤怒，遇到持反對意見的挑釁者，又該如何何應對？振興醫院身心內科醫師袁瑋分別提出建議。
報導╱王璐華、林明佳 攝影╱高凱新
因為宗教、黨派或對政治議題的態度等，與原生家庭背景有關，袁瑋醫師表示，說服對方不容易，若想討論，可先問對方的看法，從敘述過程觀察他的態度是想挑釁或討論，如果是前者可轉移話題離開，和他人討論也要注意表述方式盡量溫和，如「我覺得每個人都有不同看法，這件事我認為…」，避免挑起無謂爭端。也建議平時培養紓壓習慣，如運動可助腦部分泌腦內啡、降低憂鬱，靜坐也可聽音樂、盤腿冥想，讓情緒暫時抽離，皆有助減少煩躁。
【抗議中】社會支持減壓
靜坐進入第11天，尤其佔領立法院的學生長期待在裡頭，身心備受考驗，袁瑋醫師表示，事件未必能很快解決，若急著想看到結果便易感到無助，而彼此心情的分享在此時像雙面刃，雖負面情緒會傳染，但只要有正面能量，就能降低不安定感；因此團體的社會支持很重要，讓他們感到外界支持，可減輕壓力與不安。
對挑釁冷處理
靜坐抗議區包含立法院、各地國民黨黨部等，範圍廣大，有時會有人持反對意見挑釁。建議前往靜坐前要有心理準備，提醒自己以理性態度面對新變化如辯論等，或找個性冷靜的朋友一同前往，相互提醒；面臨挑釁則冷處理、不回應，但因壓力仍會累積，如果察覺自己快失去理性，最好暫離現場，避免暴力衝突。
【螢幕前】矛盾訊息致焦慮
當前社會對服貿議題存有正反兩面看法，並在不同訊息平台上激辯，訊息的相互矛盾，讓本身就很不確定自己觀點的人，易顯得更焦慮，堅定信念者接觸反面意見則容易更憤怒。袁瑋醫師表示，任何事件都存在相互矛盾的看法，民眾應該調適的是，多數議題都沒有絕對的好或壞，待情緒冷靜再接受事件的好與壞。
【提醒你】尋求專業諮詢
關心、擔心國家或自己的未來是正常反應，但若對於議題的關注，已在不知不覺中影響生活，像是因此失眠且影響日間工作，或是情緒易怒而危及人際關係，最好減少刺激來源，避免再看這類訊息，如果已不可抑止想要看服貿相關議題，或是不看便輾轉難眠者，建議到精神科接受治療，透過諮商等方式改變身心症狀。
【醫師說】振興醫院 身心內科醫師 袁瑋
有情緒障礙病史，例如憂鬱症、躁鬱症患者，可能因壓力而發作，如擔心議題、同儕壓力等，如感適，最好回診治療。
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