滑鼠手靠推拿？常見6迷思解惑

滑鼠手用傳統推拿法最有效？不用滑鼠就不必擔心滑鼠手？民眾對於「滑鼠手」存有諸多迷思。醫師指出，許多患者容易忽略「滑鼠手」的疾病前兆，或是採取不正確的治療方式，導致錯過早期治療時機。

俗稱「滑鼠手」的腕隧道症候群，因好發於經常使用電腦及滑鼠的族群，因而得名。

每當有筋骨疼痛問題時，民眾常有「民俗療法」更有效的迷思，彰化基督教醫院復健部醫師劉森永指出，有患者因此延誤病情。若手掌出現麻木感，不可輕忽，需盡快尋求專業醫師協助。

【滑鼠手常見6迷思】

迷思1／我很少用電腦、滑鼠，不必擔心滑鼠手？

俗稱的「滑鼠手」就是腕隧道症候群，當過度使用手部或用力不當時，位於腕隧道的正中神經會受壓迫，引起手部發麻、無力。滑鼠手好發於經常使用電腦及滑鼠的族群，因而得名，常過度使用手部的家庭主婦、廚師、鋼琴家等，也是高危險群。

迷思2／手有麻木感是因為氣血循環差，要先去推拿？

劉森永醫師指出，許多病患最初求助於民俗療法，因而延誤就醫，其實推拿對於腕隧道症候群的發炎症狀並沒有幫助。此外，針灸也是民眾常使用的療法，實際上效果有限，僅在症狀輕微時有些微消炎效果。

迷思3／睡到一半因手麻痛醒，是睡姿不良導致的？

有民眾睡覺時被手麻痛醒，誤以為是睡姿不良所導致的，其實已經出現腕隧道症候群的典型症狀。處於睡眠狀態時，手腕易彎曲或受壓迫，因此麻痛症狀常於夜間加劇，劉森永醫師建議，患者睡覺時可配戴副木，避免壓迫正中神經。

（關鍵字： 腕隧道症候群 , 推拿 , 物理治療 , 滑鼠手 , 劉森永 ）

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醫療大補帖：對症喝涼茶 消暑除煩

炎熱夏天，許多人喜歡喝冷飲消暑除煩，不過開業中醫師陳潮宗提醒，若喝得太冰，人體機制會產生熱量維持體溫，容易越吃越煩躁，並使腸胃受涼引起腹瀉，建議依照個人體質喝茶飲清暑，較容易感到燥熱煩悶者，以熱性體質與陰虛燥熱體質者為多，前者可喝青草茶消暑，後者可飲益氣養陰茶除煩。

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忌刺激飲食

陳潮宗醫師表示，通常熱性體質者較為怕熱、喜愛吃生冷食物，這類人也容易長青春痘、肌膚出油，通常合併便秘、容易煩躁、易怒，飲食可選用偏涼與中性食物如綠豆、薏仁、仙草等，多吃含水量高的蔬菜水果，像是西瓜、蓮霧等，少吃烤炸辣等刺激性食物。

若屬陰虛燥熱者，即唇色偏紅、口乾，身體和手足心微微發熱，容易煩躁，通常在黃昏時分感受最為明顯，並合併大便偏乾、小便量少色黃者；日常飲食則適合清補，像是選擇甘涼、中性的食物，例如雞蛋、黃豆芽等，多吃酸甜水果，像葡萄、桑葚等，忌高油高糖與辛辣；這類體質的人也不適合劇烈運動，可選擇散步、太極拳等溫和少量出汗的運動。

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青草茶

適用對象 熱性體質者。

★材料 一枝香、水雞爪、咸豐草、夏枯草、魚腥草、茵陳、舌蛇草、仙草、珠仔草、黃花蜜菜、甘草、菊花及紫蘇各2錢與薄荷1兩。

★作法 紫蘇與薄荷以外材料以過濾紙密封包好，加20碗水煮沸後，再轉小火加蓋煮1小時，待熄火前2分鐘再加入紫蘇與薄荷，放涼後飲用。

★功效 清熱利尿、消暑、生津止渴、解毒火、清利頭目、提神醒腦。

★注意 體質虛、寒者不適，熱性體質者可1天1帖代茶飲，體質無明顯偏性者，夏季1日可飲用約500c.c.。

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【益氣養陰茶】

適用對象 陰虛燥熱者。

★材料 沙蔘、黨蔘各5克，五味子、牡丹皮各3皮與麥門冬10克。

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★作法 上述材料加入1000c.c.水煮沸，燜約10分鐘去渣飲用，溫熱或冰涼喝皆可。

★功效 生津止渴、潤肺養胃，可補充夏天的體力和所需水分。

★注意 每日限服1劑、可重複回沖代茶飲用。

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熬夜看世足／不用求診，也能告別黑眼圈！

睡眠是美容最好的維他命，但是有時候身不由己，睡不夠時，如何還能顯得光彩照人？

對於男士，只要簡單的3個步驟就OK：

◆臉部消腫

用冰水撲臉，或用浸透碎冰的毛巾敷臉5～10分鐘，可以改善臉部浮腫。然後擦上冰過的小黃瓜化妝水或噴點薰衣草液，再上乳液，讓臉部皮膚看來濕潤平滑。

◆減輕眼部不適

兩眼各點一滴眼藥水減輕充血症狀，眼睛四周塗抹含有甘菊、長春藤、迷迭香或葵類植物的精華液，緩和紅腫不適的感覺。

◆滋潤嘴唇

熬夜後嘴唇容易乾裂，喝杯蜂蜜水讓你舒服些，嘴唇也較快恢復正常。塗上凡士林或治療脫皮的護唇膏，讓你的外貌看來經過適度修飾，較有禮貌。

女士們除了以上三個方法，還可再多做點粧扮，為花容增色：

◆修飾黑眼圈

化妝品裡有專門遮蓋黑眼圈的產品，選擇黃色調的遮暇膏，用指尖在眼睛周圍輕輕點一圈，慢慢推開，有必要還可以再上一層粉底。

◆薄上粉底

粉底要薄薄地打，粉也要輕撲。上得太厚容易暴露皮膚的瑕疵。

◆用腮紅添顏色

腮紅和口紅盡可能選擇粉紅或蜜桃等較柔和的顏色，好讓氣色看來自然有神。千萬別用深褐、紫或暗紫等太重的顏色。

◆輕描眼線

選用深棕色眼線，會比黑色自然。畫的時候儘量接近睫毛，順著眼睫輕輕地描，畫到眼睛三分之二處再暈開。睫毛膏建議也選同色，並且只要淡淡的在上睫毛刷一下就好了。

◆上眼影增加神采

淡淡的眼影，能讓眼部亮起來，最好是粉彩色或較中性的淺色，深色或偏紅的眼影效果會很恐怖。眼影和眼線一樣，從眼頭擦到眼睛三分之二處，這樣會讓眼睛顯得大而有神。

◆累得不想動，怎麼辦？

你可以學歐洲女人，刷上厚厚的睫毛膏，再塗上大紅的脣膏。要不，乾脆大墨鏡一遮，什麼也不用煩惱。

有位女明星號稱每天只睡一個小時，依然美艷動人，令人不解。看完這篇文章，你可能已知道秘訣了吧。

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金門器捐首例 他的愛助7人重生

台灣離島器捐首例！一名廿歲金門男子車禍後，家屬發揮大愛，捐贈其器官，台灣醫療團隊一早搭機趕到金門，摘除器官並運回台灣，有七名病患因此重獲新生。

金門縣警局金城分局表示，這名廿歲男子七日凌晨坐在由陳姓男子駕駛的汽車後座，欲前往金湖鎮途中，於伯玉路中山林路段發生車禍，遭甩出車外，頭部重創昏迷，送金門醫院急救。

不過，由於男子持續腦出血，情況不樂觀，經在金門醫院支援的台北榮民總醫院神經外科主治醫師陳信宏溝通，家屬雖不捨仍同意捐贈器官。

北榮器捐小組葉姓協調師表示，金門醫院七日晚間即與北榮聯繫，由於金門醫院缺乏器官保存設備，原要將男子後送至台灣，卻受浣熊颱風攪局，軍機評估天候不佳，無法馬上後送，只能盡力維持男子生命跡象。

但是，浣熊颱風並沒有吹走器捐小組的決心。

北榮、台大及振興醫院共十二名醫療人員也從台灣出發，帶著幾十公斤重保存器官等設備，趕到金門摘除器官。

醫療團隊在昨上午九時開始手術，共摘取男子胰臟、肝臟、腎臟、心臟及肺臟，手術在下午三時完成；台灣醫院醫療人員隨即搭飛機回台，約五時抵達台灣，立刻送往各醫院進行移植手術。

男子的胰臟、肝臟、腎臟，捐給北榮三名病患，其中肝臟各捐給一名成人及兒童；另一顆腎臟捐到林口長庚醫院；心臟則捐至振興醫院；肺臟則捐到台大醫院，共遺愛給七名病患。

金門醫院副院長董文雅回憶說，當男子摘過器官並縫合好的大體從手術室要移到往生室時，全體醫護人員向家屬深深三鞠躬，感謝家屬的大愛，而家屬也流露不捨的神情，「這個場面讓人很感動。」

董文雅指出，民間觀念認為死後應留全屍，金門民風保守，少有民眾願意捐贈器官；五、六年前有一名金城鎮民的家屬有此想法，但其他家屬最後喊卡。

圖／聯合報提供

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避免憂鬱症先穩定情緒 防七情鬱結

中醫師柯建新表示，憂鬱是思慮、悲哀、憂愁、鬱怒等不良情緒反應所造成，通常心、肝、脾等臟腑會受到「鬱」所影響。七情太激動都會使人生病，憂鬱就是患在憂愁 ...

夏天泡腳顧脾胃！橘皮砂仁消脹氣

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，一年四季以夏天的陽氣最盛，雖然氣溫最高，但對脾胃和消化功能不好的人來說，此時用溫水泡腳反而最有助於氣血循環，達到養胃健腸顧脾的保健效果，改善食慾不振、消化不良、腹脹腹瀉等腸胃不適症狀。

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